این دوره با هدف تقویت خودشناسی، پذیرش خود و بازیابی آرامش درونی طراحی شده است.
«یک قدم برای خودم» فرصتی است برای اینکه از هیاهوی روزمره فاصله بگیرید و لحظهای صرفاً به خودتان فکر کنید. در این مسیر، با ابزارهای روانشناختی، تمرینهای ذهنآگاهی، گفتوگوهای درونی و تکنیکهای ساده اما مؤثر آشنا میشوید که به شما کمک میکند ارتباط عمیقتری با خودتان برقرار کنید.
این دوره برای افرادی طراحی شده که حس میکنند نیاز دارند دوباره خودشان را پیدا کنند، از فرسودگی فاصله بگیرند و کمی بیشتر برای خودشان باشند. برداشتن همین یک قدم میتواند شروعی برای تغییرات بزرگتر در زندگی شما باشد.
